Sporo osób interesuje się tematem wyznaczania celów. Wiem o tym, bo dużo o tym mówię w mediach społecznościowych i mam spory odzew. Najwięcej jest pytań jak wyznaczać cele skutecznie, jak wytrwać w ich realizacji, ale też jak się w ogóle do wyznaczania tych celów zabrać. W tym wpisie podzielę się przełomową dla mnie metodą jaką jest wyznaczanie celów w pięciu obszarach życia.
Co zamiast motywacji?
Motywacja jest według mnie przereklamowana. Jak często się motywujesz i inspirujesz? I potem znowu dalej motywujesz i motywujesz i szukasz osób, które Cię będą motywować? I nic się nie dzieje. Brzmi znajomo? Nie potrzebujesz już więcej motywacji żeby osiągać swoje cele. Potrzebujesz za to dyscypliny i konsekwencji w działaniu.
Zanim dojdziemy do wyznaczeniu celów odpowiedz sobie DLACZEGO Ty te cele chcesz mieć. Co dzięki nim osiągniesz, jak zmieni się Twoje życie, czy zmienisz dzięki nim jego jakość? Twoje “dlaczego” musi być bardzo mocne, ponieważ tylko wtedy nie poddasz się i będziesz konsekwentnie iść w kierunku realizacji swoich celów.
Miej cele wystrzelone w kosmos, ale plany przed oczami. Miej śmiałe marzenia, tak duże, że aż przerażające Cię, ale zapisane i konkretne. Spójrz z samej góry na swoje życie, z tego wierzchołka, na który się wspinasz i zobacz jak super to życie wygląda. Teraz zrób krok w kierunku tego wierzchołka. Codziennie jeden. Nie że dzisiaj dziesięć kroków, a jutro i pojutrze stop. Codziennie jeden krok. Z planem przed oczami, z konkretami dasz radę.
Wola działania
Czy masz wolę do tego żeby działać? Czy masz siłę i energię? Koniecznie zadbaj o swoje zasoby energetyczne. Żeby zyskać więcej energii ważne jest to co jesz, ile godzin przeznaczasz na regenerację, czy suplementujesz niedobory, jak radzisz sobie ze stresem. Wszystkie te aspekty wpływają na Twój poziom energii. A potrzebujesz mieć energię na wysokim poziomie żeby zebrać się w sobie i nie dość, że określić cele to jeszcze je zrealizować.
Zasady i granice
Żeby pozwolić sobie na marzenia, na śmiałe plany na pewno będą sytuacje i osoby, którym potrzebujesz powiedzieć “nie”. Być może będzie to nie dla koleżanek, które non stop Cię dołują, dla wyjść, które nic nie wnoszą w Twoje życie, dla jęczących wokół i mówiących jak im źle, dla kolejnego serialu, który tylko Cię zamula, dla kolejnej paczki ciastek, które odbierają Ci energię, dla sporów rodzinnych, które podnoszą Twój poziom stresu na maksa. Stawianie granic jest konieczne dla życia życiem spełnionym.
Przydadzą Ci się też zasady żeby się nie pogubić w tym co chcesz osiągnąć. Możesz określić trzy kluczowe zasady jakimi chcesz się kierować w najbliższym czasie. Może to codzienne uczenie się i wdrażanie tego czego się uczysz? A może każdego dnia czas na spokój wewnętrzny, na odżywcze jedzenie, na praktykę wdzięczności, na szukanie radości życia?
Jak skutecznie wyznaczać cele
Już wiesz, że szukanie motywacji to za mało. Znasz swoje “dlaczego”, określiłaś zasady i postawiłaś granice. Teraz czas na najtrudniejsze. Na ciężką pracę. Jestem pewna, że nie każdy podoła temu wyzwaniu. Napiszę tylko, że warto, bardzo bardzo warto podołać i określić cele w pięciu obszarach swojego życia.
Przez najbliższych piętnaście dni codziennie pisz dwadzieścia celów. Śmiało, z rozmachem, z wizją życia wystrzeloną w kosmos. Nie blokuj się, nie zastanawiaj czy to realne czy nie, pisz. Codziennie. Dwadzieścia celów dziennie przez piętnaście dni. Dasz radę.
Wypisz pięć kluczowych obszarów swojego życia
Finanse
Zdrowie
Rozwój osobisty
Relacje
Radość życia
I patrząc na te obszary wypisuj śmiało co tylko przyjdzie Ci do głowy. Czas na analizę będzie później. Teraz jest czas kreowania wizji spełnionego życia. Pamiętaj cały czas, że chodzi o zachowanie równowagi w życiu. Bo jak realizować tylko cele finansowe nie myśląc o radości życia. Jak pomyśleć o radości życia jeśli nie wiesz, że na nią zasługujesz bo rozwoju osobistego nie robisz. Po piętnastu dniach będziesz mieć trzysta planów, celów, marzeń, rzeczy które chcesz osiągnąć. Chcę żebyś zobaczyła jak dużo możesz stworzyć.
Po czasie pisania i kreowania przychodzi czas na jeszcze cięższą pracę. Każdy z trzystu celów potrzebujesz przyporządkować do odpowiedniej kategorii. Masz do wyboru – finanse, zdrowie, rozwój osobisty, relacje, radość życia. Być może jeden cel będzie Ci pasował do kilku kategorii. Może cele będą się powtarzać. Nie zwracaj na to uwagi, działaj. Jak już przyporządkujesz cele do kategorii i wiesz co masz w finansach, zdrowiu, relacjach, rozwoju osobistym i radości życia to teraz nadaj priorytety celom w każdej kategorii. Kolejny krok – z każdego obszaru wybierz po dwa lub trzy najważniejsze tematy. Tym sposobem określiłaś od dziesięciu do piętnastu celów, które chcesz osiągnąć. Gratulacje!
Codzienne nawyki
Żeby osiągnąć to co napisałaś potrzebujesz codziennie działać. Każdego dnia masz do zrobienia kilka kroków, które przybliżą Cię do życia życiem jakiego pragniesz. Chcę żebyś kupiła sobie zeszyt albo wyciągnęła z szuflady ten, który od dawna tam leży i czeka na swój czas. W tym zeszycie każdego dnia pisz swoje cele. Codziennie przepisuj je w zeszycie. Niech Twoja głowa nastawi się na to, że są realne. Niech Twoje serce poczuje jak bardzo pragniesz je zrealizować. Będzie wymagać to od Ciebie dyscypliny, nie ma się co oszukiwać.
Uwolnij kreatywność
Jesteś gotowa na dodanie do jednej strony z celami strony kreatywnej? Też Ci to polecam gorąco. Strona kreatywna w połączeniu ze stroną z celami to zestaw idealny. Strona kreatywna uwalnia Twoją głowę każdego dnia, pozwala na spisanie myśli tłukących się w środku, na nazwanie tego co pragniesz, na spisanie tego czego nie chcesz. To taka rozmowa z samą sobą przelana na papier. Będzie Ci lżej. Nabierzesz lekkości w działaniu, w pisaniu, w rozmowach z ludźmi.
Gwarantuję Ci, że to działa. Życzę Ci skutecznej realizacji celów.
Dzięki, że jesteś ze mną. Wierzę, że ten wpis pomoże Ci wyznaczyć cele i skutecznie je realizować.
Jeśli czujesz, że utknęłaś zawodowo lub życiowo i potrzebujesz skorzystać z mojego wsparcia, wiedzy i doświadczenia to zapraszam Cię na spotkanie.