Waga stoi w miejscu.
Liczysz kalorie, odmierzasz mililitry, a i tak zero postępu.
Wiem, jak to wygląda od środka.
Szukasz odpowiedzi, próbujesz różnych rzeczy, a waga i tak nie chce drgnąć, nawet o te 100 gramów. Czujesz, że robisz wszystko jak trzeba, ale efektów nie ma. I do tego masz ograniczoną objętość posiłku, więc nie możesz po prostu „dać więcej”.
Podstawowa kwestia to wiedza o tym, które składniki dają realną wartość energetyczną i jak je łączyć.
W tym ebooku pokazuję Ci 10 praktycznych sposobów na to, żeby zwiększyć kaloryczność posiłków pegowych. W sposób naturalny, oparty na prawdziwym jedzeniu.
Żywienie do pega to nie tylko liczenie kalorii. To szansa na zadbanie o dobrostan Twojego dziecka. Potrzebne są składniki, które odżywiają, wzmacniają i regulują. Dobrze dobrane żywienie jest szansą na większy spokój i naprawdę może zmienić jakość życia całej rodziny.
Co znajdziesz w środku?
W 10 rozdziałach dowiesz się:
jak komponować posiłek pełnowartościowy - nie tylko kaloryczny
dlaczego gotowanie na wodzie może sabotować kaloryczność
jak i kiedy dodawać olej, żeby działał
które pasty orzechowe warto wybierać
jak przemycać kalorie w słodkich posiłkach
które superfoods realnie wspierają posiłki
jak włączyć białko roślinne do diety pegowej
dlaczego pestki to jeden z najprostszych dodatków
jakie mięso i ryby wybrać pod kątem wartości odżywczych
jak podejść do produktów mlecznych w diecie pegowej
To wiedza, która może zmienić wyniki na wadze i zapewnić spokój w Twoim codziennym gotowaniu.
Wpisujesz adres e-mail. Pobierasz ebook. Zaczynasz działać.
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Jestem Magda – trener żywienia i suplementacji z ponad 10-letnim doświadczeniem komponowania posiłków do pega, absolwentka Akademii Dietetyki (kurs podstawowy i zaawansowany). Nieustannie poszerzam wiedzę, biorąc udział w wykładach i seminariach eksperckich z zakresu żywienia i zdrowego stylu życia.
Temat karmienia pegiem znam nie tylko z książek. Mam osobiste doświadczenie z pegiem i wiem, jak wiele emocji, pytań i niepewności towarzyszy rodzicom, którzy chcą dobrze, a wyniki na wadze i tak nie chcą drgnąć.
Łączę tę wiedzę z praktyką. Tworzę przepisy, komponuję posiłki i pomagam rodzicom dzieci pegowych znaleźć to, co naprawdę działa w naturalnym żywieniu.
Wykładam na Uniwersytecie Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie. Swoją uwagę kieruję na zdrowie, żywienie i wsparcie rodzin.
Magdalena Łukasik